혹시 오늘도 둥굴레 차를 마신 분이 계실까요? 아주 잘하셨습니다. 우리가 그냥 물대신 즐겨먹는 둥굴레 차 에는 많은 양의 건강에 이로운 것들로 우리의 마시는 물조차 건강하게 만들어줍니다. 이러한 둥굴레 차 는 정확히 무엇이며, 잠재적인 효과와 이 차 효능을 과학적인 증거로 이야기해보겠습니다.
둥굴레 와 둥굴레 차 란?
많이 들어본 이름인 둥글레는 보통 차로 많이 먹습니다만, 이 차가 어디에서 왔는 지는 모르는 분들이 많습니다. 이 식물은 백합과에 속한 여러해살이풀로 과분꽃이라 불립니다. 이 꽃은 동북아시아의 산과 들에 널리 퍼져있었던 것이 차로 쓰이게 된 주된 이유일 것입니다. 영어로는 ‘솔로몬스 씰’ 즉, ‘솔로몬의 도장’이라는 뜻으로 불리며, 이는 뿌리가 마치 솔로몬의 도장처럼 보인다고 하여 붙여진 이름입니다.
차 외에도 약재로도 널리 이용해왔으며, 봄철에는 부드러운 어린 잎과 줄기를 나물로도 이용하였고 뿌리는 둥굴레차로 쓰기도 하였습니다.
동굴레 차 좋은 효능
오늘도 둥굴레차를 마신 분들이 계실 정도로 우리에게 매우 친숙한 차 중 하나입니다. 고소하며, 구수한 맛이 마치 누룽지같기도 합니다. 둥굴레 차에는 렉틴과 항산화 성분이 풍부하여 산화방지에 탁월한 효과가 있습니다. 그 효능을 살펴보면 아래와 같습니다.
- 불면증 개선
- 피로해소, 원기회복
- 소화 불량 해소
- 노화 방지
- 관절염 예방 및 회복 도움
- 호흡기 질환 증상 완화 혹은 예방
- 만성 염증 질환 증세 완화
- 혈압 낮추고 혈액순환 도움
동굴레 차 부작용
보통 둥굴레 차 는 안전한 식재료이나, 때에 따라서는 설사 등의 증상이 나타날 수 있으므로 장이 약하거나 백합과 식물 알러지가 있다면 피하는 것이 좋습니다.
지금까지 둥굴레 차에 대한 효능 과 부작용에 대해 알아보는 시간을 가졌습니다. 둥굴레 차를 즐겨드시는 분들께서도 관련 정보 확인하시어 건강한 식생활 유지하시길 바랍니다.
감사합니다.